太极拳只要打出姿势就可以了吗?还需要配合吸气吐气等这些要求吗?

发布网友发布时间：2022-10-17 01:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-26 10:13

太极拳不应该只打出姿势，还需要配合吸气吐气。
基本原则是起吸落呼。
简单一点，就是一个圈一个呼吸，前半圈吸，后半圈呼。如果一个招式有三个圈，就用三个呼吸。不是“做某一个动作时需要吸气,在做另一个动作时需要呼气”。
但是，初学时不宜将注意力放在呼吸上。我的一个朋友刚学会太极拳套路，就去练呼吸，由于将注意力放在呼吸上了，反而由于不自然，产生了胸闷、气憋等不良反应。初学者只要注意完成一个动作后，在定式的时候呼气即可。在呼气前，必定得有吸气，不必刻意关注。

热心网友时间：2023-10-26 10:14

太极拳是内家拳，其内涵就在于一个“气”，光是有姿势的话，就跟广播操似的，充其量就是活动筋骨，只有形-气-意结合才是太极拳,而且太极拳本身就是一种气功。

热心网友时间：2023-10-26 10:14

太极拳的姿势是循着太极的道理展开的，学太极拳前最好学一下太极的静功，譬如：太极意念静功，太极导引功这些权威的*，这样基础就扎实了，道理也会慢慢明白。

热心网友时间：2023-10-26 10:15

刚开始的时候自然呼吸，不要刻意去憋气，这样反而会供氧不足。等到功夫练到一定火候了再配合呼吸吐纳。

热心网友时间：2023-10-26 10:16

太极拳是内家功，讲求的就是练气，要掌握吐纳的要领才行