叶酸什么时候吃

发布网友 发布时间：2022-10-18 02:20

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热心网友 时间：2023-11-06 01:30

叶酸对胎儿发育很重要，如果孕妇缺乏叶酸，会增加胎儿神经管畸形的概率，也会导致低体重、兔唇、心脏缺陷等出生缺陷。叶酸可以通过叶酸片补充，那么，孕妇叶酸片什么时候开始吃最好？叶酸片一般吃到什么时候停呢？

一般来说， 如果有怀孕的打算，那么从那刻起，女性开始吃叶酸片补充叶酸最好。网上有说法孕前3个月开始每日补充叶酸，其实这个说法有点令人迷惑，因为怀孕的时间点有不确定性，并不是想在哪个时间点怀上就能怀上，所以孕前3个月是无法确定的。因此，如果有怀孕的打算，从那刻开始吃就最好了。

那叶酸要吃到什么时候停呢？根据世界卫生组织目前推荐， 妇女在孕期和分娩后的最初3个月内，每天应补充60毫克铁和400微克叶酸。换言之，叶酸片要持续吃到分娩后的最初3个月。尤其是怀孕后的头3个月，是胎儿神经管发育的重要时期，叶酸必不可少。

虽然孕前开始吃叶酸片最好，但如果 孕前没有补充叶酸也不用担心，从知道自己怀孕那时吃叶酸片补充叶酸，依然能够有效减少胎儿发育异常的概率的。

据研究表明孕前三个月至孕后三个月这段时期去补充叶酸是最佳的。但是实际上对于备孕的女性来说，并不是每个人都能比较准确地知道自己什么时候怀孕，所以有些女性就干脆在孕后再开始吃叶酸。不过比如怀孕40天或怀孕一个月后才开始吃叶酸有没有用等这类问题也还是让女性困惑的，那下面我们就来了解一下吧。

在胎儿神经管发育的关键时期，即怀孕后3个月，充分补充叶酸可以显著地减少胎儿神经管畸形，大大降低无脑和先天性脊柱裂胎儿的发生率。同时，可将胎儿唇裂或腭裂的风险降低50%。此外，还可以降低早产和低出生率的风险。

如果孕前生活比较规律，饮食比较均衡的话，从发现怀孕时开始补充叶酸依然可以起到降低胎儿发育异常几率的作用；但是若孕前生活不规律，饮食也不均衡的话，那也先别着急，去医院检查一下，跟医生反馈这个情况，然后在医生指导下去做好就行。世事无难事，难得有心人，只要用心，胎儿会健健康康成长的。

综上所述，怀孕40天才开始补叶酸以及怀孕一个月后才开始吃叶酸是可以的。但是准妈妈们平时得注意生活要规律，饮食要均衡。

关于补叶酸是每一个备孕妈咪都非常关注的问题，在孕前三个月到孕后三个月内补充足够的叶酸能预防胎儿神经管畸形，但该如何补叶酸，孕早期叶酸什么时候吃，且孕早期叶酸的补充量是多少？下面我就来跟妈妈们说一下吧。

孕早期通常是指怀孕后的前三个月，这个时期是胎儿神经系统生长发育的关键时期，其中脑的发育最早最为迅速，也最容易受到致畸因素的影响。此时补充叶酸，可使胎儿神经管畸形危险大大减少。研究表明从准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用0.4mg（相当于一片叶酸片）的叶酸，可以有效预防胎儿发生神经管畸形和流产。

此外，有专家建议，叶酸的补充可延续到哺乳期结束。因为到了孕中晚期，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得对叶酸的需要量大增。若叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血等症状，胎儿易宫内发育迟缓。但具体还是要看准妈妈们或妈妈们的实际情况，若是膳食均衡，能从食物中获取足够的叶酸，那也可以不用额外去补充叶酸了。

所以说，叶酸的补充也是有很大讲究的，不能乱吃，不能多吃，要按量吃，这样才来带来我们想要的结果。希望各位准妈妈注意哦。

叶酸具有很好的营养价值，对防止胎儿畸形有重要的作用，那么怎么补充叶酸，孕期叶酸片一般需要吃到什么时候停，补充叶酸有什么注意事项，孕妇叶酸一般吃几个月最好，还有要吃多久，都是我们都应该具备基本的知识，为顺利分娩保驾护航。

叶酸对育龄妇女和孕妇都是很重要的，缺乏叶酸会影响宝宝神经管的发育，畸形儿的风险高于不缺乏叶酸者五倍之多，所以，备孕前三个月就应该开始补充叶酸，怀上宝宝之后的前三个月仍然需要继续补充叶酸，三个月之后可以停服，不建议一直吃到分娩。像动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜等等，都是富含叶酸的，孕妇后面不服用叶酸了要注意营养的均衡摄入。

补充叶酸要注意，国家目前批准孕妈妈服用的叶酸增补剂是斯利安片，每片含叶酸0.4毫克，孕妈妈们每天一片即可。普通叶酸片每片含叶酸5毫克，其叶酸含量是斯利安片的12.5倍，主要作用是治疗巨幼细胞性贫血，过量摄入，对孕妈妈和宝宝会带来不良影响。

这些就是我们需要了解的一些关于孕期补充叶酸的相关知识，综上所述，叶酸是不建议整个孕期都吃的，一般吃到怀孕后三个月。孕妇还要注意营养均衡摄入以及应该多晒晒太阳，适量运动。