喝水多尿也多,会加重肾脏负担,如何看待这种说法呢?

发布网友发布时间：2022-10-17 19:21

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热心网友时间：2023-09-20 16:24

水是不可缺少的物质之一，与生命健康息息相关。喝水益处多多，可温润胃肠、促进食欲、刺激肠蠕动、防止便秘等。炎炎夏日，出汗量更是大大增加，更是要多喝水，但有人担心，多喝水会伤到肾脏吗？

多喝水一般不会伤到肾脏

我们知道，喝水和肾脏的健康密切相关。对大部正常人而言，不是水喝多了，而是喝少了。多喝水可稀释尿液，使尿液快速排出，不但能预防肾结石，而且能够保护肾脏。如果饮水太少，则可能出现一系列的疾病。

研究表明，对于健康*而言，每天喝水2升到3升，完全不会超过肾脏负荷能力，只要不超过3升以上，我们完全不必担心肾脏受到损伤，反而可以预见喝水带来的益处：促进新陈代谢，预防肾结石，促进尿酸排出预防痛风发作等等好处都会来到。

水是人类的生命之源

喝水对于肾脏来说不仅没有害处反而有一定的好处，人体的废物处理一个是由肝脏，一个是由肾脏。可想而知一个小小的肾脏承载着整个身体的部分废物处理，只能通过过滤出有害物质然后经尿液排出体外，由此可见喝水多尿多不仅不会造成肾脏的负担，还有利于肾脏排出对身体有害的物质。肾脏的过滤系统是外界任何人工过滤系统无法比拟的。喝水多可以增加排出的尿量，可以有效地防止肾结石的发生，还可以稀释尿液浓度防止高浓度尿液对前列腺的刺激，还能防止尿酸结晶吸收过多引起痛风的发生。因此喝水多也是对肾脏的一种保护。

每天喝几杯水，更适合你的身体？

对于健康的成年人来说，只需抓住口渴而不渴望，这一原则不会阻止饮水。少量饮用水可以在一天中服用，饮用水在150〜200毫升，均匀喝水，一次喝大量的水。饮用水2,000毫升每天达到2500毫升，它不会超过肾脏的能力，只要它不超过2500毫升或更多，我们就不必担心肾脏的损害，即人们500毫升杯子，你必须喝4-5杯。合理的饮用水可以促进人体的新陈代谢，喝大量的水，稀释尿液，使尿液迅速排出，不仅可以防止肾结石，还保护肾脏，更有利于健康。

热心网友时间：2023-09-20 16:25

这个说法特别对，因为喝的水比较多，对肾脏造成严重负担之后会影响排泄功能，尿的比较多，说明身体缺水。

热心网友时间：2023-09-20 16:25

我非常认可这样的说法，因为如果平时喝的水特别的多，尿得非常多，很可能是因为肾脏功能不是特别的好，所以会增加肾脏的负担。

热心网友时间：2023-09-20 16:26

我觉得这样的说法是正确的，因为喝水太多也是不利于自己的身体健康的，会导致肾脏的排泄功能受到影响。

热心网友时间：2023-09-20 16:27

我觉得这种说法是有一定科学依据的，所以我们喝水应该控制用量，不能够喝太多。