中医“五劳”会生病,您占了“几劳”?
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发布时间：2022-10-17 23:25
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时间：2023-11-04 16:30
中医认为，许多疾病的出现不是一次性地，而是由于我们长期不注意引起的。虽然坐，站，看，走，卧是我们生活中最常见的人类活动，但是久坐，久站等不利于身体健康。经过很长一段时间，慢性疾病就会出现。 下面我们一起来看看吧。
久视伤血，如果用眼过度，不仅会影响视力，还会损伤肝脏，造成视力不清，头晕等不适症状。因此，最好还是适度用眼，看书约30分钟酒俯视或按摩眼睛。这样可以大大缓解眼睛的疲劳，同时还可以防止视力模糊，头晕等症状的出现。对于经常使用眼睛的人来说，可以吃有益于眼睛的食物，如龙眼，黑豆，生菜，红枣，花生，核桃等。
久卧伤气，气是维持人类生命活动的最基本物质之一。如果你长时间卧床，气体的运作会变慢，身体的代谢率会相应减慢，这可能导致气体不足，导致一系列问题如疲劳，气短等症状。换句话说，如果你长时间卧床，就会导致血液循环不畅，气滞血瘀的症状。
因此，正常的卧床休息或睡眠是非常必要的，可以使身体充满血液和能量。但是，如果你每天在床上花太多时间，缺乏适当的行走和运动，就会导致血液流动不畅，真气循环会受损，导致身体懒散，精力不足。
久坐伤肉，久坐不动就是指长时间不运动的人。四肢缺乏活动，肌肉缺乏运动，容易引起肌纤维萎缩，肌肉力量减弱。如果久坐不动，也会损害脾脏的功能，导致食欲不振，体质虚弱等症状，所以许多人久坐后感到困倦。
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