听说孕妇要忌口,鱿鱼能不能吃呢?

发布网友发布时间：2022-10-18 20:14

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热心网友时间：2023-11-27 06:33

孕妇可以吃鱿鱼。
孕妇吃鱿鱼的好处：鱿鱼是营养价值很高的海产品，富含蛋白质、钙、磷、铁、硒、碘、锰、铜等营养元素。吃鱿鱼有治疗贫血、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能的功效，还有利于骨骼发育等等，对胎儿的脑部发育有很好的作用。鱿鱼中还含有大量的牛黄酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，对预防孕期高胆固醇有很好的效果。此外，鱿鱼中丰富的DNA，是宝宝大脑发育所必不可少的营养物质，怀孕期间多吃鱼，可以有助于胎儿的脑部发育，让宝宝变得更加聪明。
孕妇吃鱿鱼需注意：鱿鱼须煮熟透后再食，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。此外，鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。另外，鱿鱼的胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者也应慎食。