跆拳道360度单腿旋风怎么打啊?
发布网友
发布时间:2022-10-18 19:41
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热心网友
时间:2023-11-25 07:17
首先要保证你的基本素质已具备`
1
爆发力`你要有足够强的力量促使你在短时间内完成这一动作
2
柔韧
次腿法对腿部的柔韧要求并不高`但是却对腰部柔韧有要求`小心受伤`
你可以尝试`把这一腿法分解了练`
1
转体
`这动作主要是快`重心稳`一般都没什么问题
2
出腿`单腿落地
`这是重点了`要点如下:
A
腾空时`身体绝对不能直立`
B
在落地之前`你的前腿要比腰先转动`身体正对前方`但腿已经转完落地`这时身体才跟着转过来``把这点体会好了`你应该就明白了