头发稀少细软怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:16

共15个回答

热心网友时间：2022-06-25 12:04

拥有一头乌黑浓密的头发，让人看起来都是比较有气质的，如果想给别人留下一个好印象，那么自然浓密的秀发就显得必不可少了。但是在实际生活中，很多人都被头发稀少的问题所困扰，也就很难给别人留下一个好的印象。那么头发稀少细软怎么办？怎样让头发变浓密？

其实，想要知道“头发稀少细软怎么办？怎样让头发变浓密？”那么首先就要知道头发稀少细软的原因。而一般来说，常见的原因有以下几点：

一、先天的原因：

所谓先天的原因就是遗传，家中的人头发同样稀少不知是自己头发稀少。后天掉发导致头发稀少的话跟头发保养、营养、体质等有关。

二、后天的因素：

1、与季节、年龄、性别有关

2、与营养有关

3、与精神因素有关

4、与生活工作习惯有关

5、吸烟过量与酗酒

6、频繁烫染

在了解了导致头发稀少细软的原因之后，那么“头发稀少细软怎么办？怎样让头发变浓密？”这个问题解决起来也就变得简单容易了一些，那就是针对性的做出改善。如拥有一个良好的饮食习惯。

头发主要成分是蛋白质与多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄、分叉、变少。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落变稀少，所以要多摄取蛋白质及深色蔬菜的食物。

同时减少烫发、染发次数，注意作息等，只要对症进行改善，那么头发情况就会有所改善。

当然，以上这些所说的都只适用于毛囊没有坏死的情况。如果生长头发的毛囊已经完全坏死，那么这些方法是没有办法让头发再次生长出来的，只能改善脱发情况。如果毛囊完全坏死，或者情况较为严重，还是建议做一个专业的毛囊检测，确定自身情况，在针对进行解决。

值得注意的是，一但毛囊已经完全坏死，那么一般的治疗方法就失去了作用，头发也不可能再重新生长出来了，想要解决这个问题，就只能通过植发来改善了。

头发种植，也就是自体毛发移植技术，是一种通过使用专业且先进的设备，将发友自身后脑勺的健康毛囊提取出来，在经过分离和培养的环节之后，再移植到前额或头顶等需要种植头发的部位，等到毛囊适应了新环境，就会长出新头发，从而让人的形象恢复到佳期。

以上就是对于“头发稀少细软怎么办？怎样让头发变浓密？”的解说，希望对于各位有所帮助。

热心网友时间：2022-06-25 13:22

首先说明一点，短期内要想让头发变得特别多是不太可能的，发量增加是一个长期的过程。

2/8

洗发水

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不要随意买超市开架洗发水，这是强烈建议重视的一个环节，即便是无硅的也有可能让头发受损，然后狂掉头发。建议是专卖店或者一些药妆店里面找无硅的，海外的品牌相对来说会好一些。个人推荐洗完以后头皮很轻松的洗发水，能够感觉头发洗得很干净并且没有负担感，这类的洗发水是比较适合的。当然也要分油性发质和干性发质。选对洗发水能够让头发在视觉上变多一些，至少不会让头发受损，有一个好的基础来养头发。

3/8

泡脚

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泡脚是个非常好的习惯，头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。

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维生素补充

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补充头发需要的一些维生素，推荐含有维他命B2、维他命B5、维他命B6、维他命C、维他命E、维他命B8、DHA、麦芽油、深海鱼油、琉璃苣等成分的保健品，或者显示hair and nail 这种字样的，就是专门用于头发养护的。大概一个月左右可以看见很多小头发。

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吃芝麻

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芝麻/黑豆/黑米这些都是非常好的养头发的杂粮，尤其是黑芝麻，坚持吃会使头发变得粗壮，也会加速头发生长，个人经验，吃了大概一个月头发变得很亮，头顶有许多小碎发长出来。但是需要长期吃，脂溢性发质需要问一下医生能不能吃，毕竟黑芝麻很油。

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好的梳子

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买一把按摩梳，我自己买的是气垫按摩梳，每天梳头300下左右，油性头发不要太用力，稍微用点力就好。另外配合泡脚的话，其实也不怎么出油的。木梳子或者牛角梳都可以，梳完会觉得头皮热热的，头发也会变得蓬松起来。这个方法虽然不能直接让发量变多，但是对于促进头部血液循环是有好处的，发质会变得比较健康。

7/8

精油

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头发专用的按摩精油或者生发液也可以试试，个人使用以后感觉是小头发长得很快，促进发量变多。购买的时候不要买网上的三无产品，亚马逊和一些国*站都可以买正规产品的。

8/8

另外就是饮食结构，不要吃辛辣油腻的东西，保持清淡饮食，然后多运动，将体内的毒素通过汗液排出来，也是有利于头发生长的。

热心网友时间：2022-06-25 14:57

付费内容限时免费查看回答头发稀少细软是雄激素性脱发的一个重要表现，男性还表现为发际线的后移，而女性则会出现头顶的毛发稀疏脱落。治疗上：1、对症治疗，主要是抗雄激素药物，男性口服非那雄胺片，女性口服螺内酯等。2、外用生发的药水，女性用2%的米诺地尔酊，男性用5%的米诺地尔酊，还有中药的生发药水，比如生发酊等。3、毛发的营养类药物，比如胱氨酸和调整皮脂分泌的药物，如维生素B6等。4、中医中药，辨证口服汤药或者中成药，也有不错的效果。5、饮食生活方面，辛辣刺激的食物尽量少食用，少熬夜，保持合理的作息。只有做到以上几点，头发稀少细软会得到一定程度的改善。

提问你说的这个药水哪里买了

会不会停了就变少了

回答药店都有的会有一个改善作用

提问谢谢您

热心网友时间：2022-06-25 16:48

头发细软、量少，从西医角度来讲，主要是毛囊部位血液循环不好导致毛囊发育不良，从而毛发生长无力后导致的，也可能是因为精神压力大、思虑过重、睡眠不足等因素导致的头发量少。可以选择使用按摩头皮的方式增加血液循环量达到改善的目的，也可以选择使用米诺地尔搽剂进行涂抹。从中医学的角度来讲，主要是因为肾虚固毛无力或气血两虚增发不足后形成的症状，可以选择使用金匮肾气丸补充肾精，改善脱发的症状，也可以口服养血生发胶囊，增加头发的生发指数而达到增粗头发、增多发量的目的。

热心网友时间：2022-06-25 18:56

头发稀少掉发的主要原因有精神性压力导致的内分泌失调、物理性和化学性脱发（长时间接触辐射源、长时间不洗头发或者使用劣质洗发露）、身体疾病和遗传性脱发等等。

解决办法主要有以下几个：1、洗发、干发的护理。要选用适合自己发质的洗发水，并且洗发水要经常更换，不可长时间使用一种，适当使用护发素，顺发自垂姿势洗发；湿发脆弱易损、所以干发宜用干毛巾按压拍干不宜用毛巾搓擦，吹风机的温度也不宜过高。2、尽量避免或减少烫发、染发数。3、注意饮食。要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物，黑芝麻、何首乌等也对头发生长具有一定的功效。4、可以采用植发的方法来改善，效果是比较好的，而且损伤性较小。

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热心网友时间：2022-06-25 21:21

1、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞*，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。

6、其他

多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

热心网友时间：2022-06-26 00:02

基本有两个原因，1：身体因病态，功能紊乱，造成气血或营养不良；2，因为烫染过度，毛囊发生病变，造成毛囊萎缩。这两个原因造成毛发变细，在一定程度下头发变细不一定是毛囊萎缩，头发变细可能是应为自身发质或者是烫染造成的，而毛囊萎缩就属于内部病变了。

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热心网友时间：2022-06-26 03:00

好好调理下作息时间和三餐，光靠外物治疗是没什么用的，有条件了可以去健身，偶尔跑跑步也行，饮食作息习惯调整好了，体内各项机能恢复正常了，慢慢地也就好点了。

热心网友时间：2022-06-26 06:15

同病相怜哦，我脱发那几年，公司有很多升职机会，可因为不自信、自卑，我都不敢去争取，看到连新同事都升职了，我心里难受，又说不出来，那阵子特别低落，我都开始怀疑自己了。老婆看我越来越不对劲也跟着着急，四处帮我打听生发方法，后来是经她的老乡介绍《翁霖密发路》一文的，她这位老乡就是*中的指导已经成功生发了，我感觉到有希望了，就认真照着文中讲的知识来做，现在头发很好了。
平时我们可以多吃奇异果，奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

热心网友时间：2022-06-26 09:46

纹笔不太好，有些字也不会写，可能存在错别字，我只是想说下自己的感受和经历。二十五岁的我从小到大因为掉头发很是自卑。不过自从摆脱这个烦恼之后感觉整个人就像脱胎换骨一样，整个人都自信了很多，想想以前的那个我，就觉得自己是个幸运儿。回想当初的时候，二十岁就开始掉头发，自卑的很。那个时候还是个学生，没有什么钱，为了头顶大事，尝试了各种，但是却没有我想要的结果。
闲的时候我就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我无意中瞅见了“重现.青丝”一纹，讲述的是一个女生战白头发及掉发的事情，看得我心直*！最后忍不住照着纹中讲的知识及法子做了后，开始长新头发了，而且新长出来的头发变长也不掉了。虽然我不帅，但是不掉头发之后，我感觉自己瞬间变年轻了，也回家相亲成功了。送大家一句我非常喜欢的话：人生改变往往只在一瞬间，要想成功，就不要放过任何一个机会，快速行动抓住机会。

热心网友时间：2022-06-26 13:34

这是先天赋秉不足引起的。换句话说就是先天不足。后天没有办法改变。不要徒劳的花钱调理，没用的。这样的体质一般怕冷，多病，指甲脆，毛发稀疏、细软。唯一自己可以办的就是多多锻炼，增强体质。

热心网友时间：2022-06-26 17:39

头发稀少严重最好戴一个高级假发吧，光头不是所有场合都适合的，我也是头发少，自从戴了靓首的补发产品，显年轻了，习惯一段时间就感觉和自己头发一样。

热心网友时间：2022-06-26 22:00

建议吃点发特浓营养素，有增发养发的作用，另外平时注意饮食，少吃味精，它容易让你掉发，然后多吃点生发黑发的食物。

热心网友时间：2022-06-27 02:38

发质不太好，我也是

热心网友时间：2022-06-27 07:33

1、毛囊萎缩造成头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。
毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的头发。
所以记住三点，头发之所以能健康生长，主要有三个因素：1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。