减脂期中午吃了一根玉米，西兰花，西红柿炒鸡蛋，一块带鱼，算多吗？

发布网友发布时间：2022-04-23 09:15

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 06:27

对于我个人来说，我感觉有点多。
不过还是取决于看你平时的饭量多少，自己吃到不饿就可以了，垫垫肚子就行了。西红柿炒鸡蛋挺油腻的，外加一根玉米，还有西兰花和鱼，这都是我平常吃饭的量了，呵呵。还是那句话，重要的是要看你平时的饭量，如果平时你的饭量比这个多的话，那这些就不算多。

热心网友时间：2023-10-09 06:28

看你的身高和体重比例了，如果是个身高中上的成年男性一顿午餐食用这些适当运动是可以的，主要食用的食物中除了玉米没有过高的热量摄入，都是热量较低的食物。而玉米由于是粗纤维食物也有助于消化排毒也是可以食用的。

热心网友时间：2023-10-09 06:28

西兰花,带鱼都是减脂期间不错的食物，你列举出来的这些都没什么问题，玉米会有一些淀粉，对于午饭来说完全可以的，建议适量增加些肉类，如牛肉，鸡肉等
减脂主要还是三餐的配合，只这一顿也看不出什么，对啦，如果每天不知道怎么吃合适，推荐你可以看一下哥本哈根减肥法，列举的食物搭配可以借鉴。

热心网友时间：2023-10-09 06:29

吃饱了吗？没吃饱可以再来一碗米饭。你这是减肥？增肥还差不多。不过不吃饱哪有力气减肥呢。

热心网友时间：2023-10-09 06:29

少吃高脂肪和高热量的实物，就可以减肥了。