减肥可以吃玉米吗中午

发布网友发布时间：2022-04-23 09:15

共3个回答

懂视网时间：2022-07-10 17:38

1、玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。

2、玉米须利尿：玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以，玉米的利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的可以煲汤来喝。

3、膳食纤维：玉米中的膳食纤维含量很高，能促进肠胃的蠕动和排空，能达到瘦小腹的作用。膳食纤维会在胃中膨胀，所以吃点玉米很容易产生饱的感觉。并且玉米种的淀粉在胃中也能增加人们的饱腹感，长时间内不会感到饥饿，这样也呐能够帮助减肥的人控制进食的量。

4、镁元素：玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，也能促进减肥。

热心网友时间：2022-07-10 14:46

可以吃玉米，其实在减肥期间我觉得吃玉米肯定是没有什么问题的，因为这个东西本来也是比较健康的，所以我觉得每天中午可以稍微少吃一点，然后可以吃一个玉米，这样也会补充很多的营养物质。其实这个基本上都是可以找到更适合自己的一些时间，因为每个人的状态是不一样的，所以我觉得基本上都是可以按照自己喜欢的一些东西。

热心网友时间：2022-07-10 16:04

减肥可以吃玉米，但是不要吃的太多了，会涨肚子影响身体健康。