吃什么能补脑增加记忆力?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:20

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 08:30

1．胡萝卜。刺激大脑物质交换，减轻背诵的压力。可在背诵前吃一盘植物油拌胡萝卜丝。
2．菠萝。演员和歌星最喜爱的水果。为了记住大段的文字或乐谱，需要大量的维生素C，而菠萝刚好含有丰富的维生素C。每天喝一杯菠萝汁就可以了。
3．梨。含有大量油酸，是短期记忆（记住计划、时刻表、购物单等）的能量来源。每天只要半个梨就够了。

热心网友时间：2023-10-09 08:30

芡实，莲子，薏米，桂圆，使用这几种食材熬的汤，可以快速增加记忆力。

热心网友时间：2023-10-09 08:31

记忆力是需要自己在日常学习和工作中锻炼出来的，靠吃食物或者是补品很难达到这种效果追问可以多吃一些补脑的保健品，如核桃，坚果类食物等，还可以吃英泰含片，改善记忆力的，平时找一些适合自己的记忆方法，例如联想记忆法、图像记忆法、表格记忆法等；充分利用早上和晚上入睡前这两个最佳记忆时间来进行记忆；平时多做一些快速阅读与背诵方面的训练，可以有助于记忆力的提高；另外，保持良好的情绪状态、保证充足的睡眠都会对提高记忆力有好处。