长时间不运动对身体都有哪些危害?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:20

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热心网友时间：2023-10-09 08:27

长期不运动对人们生活的影响非常的大，不仅会造成身体的问题，同时也会对引起心理的问题。
1、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。
2、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。
3、使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
4、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
5、会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。
6、会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

热心网友时间：2023-10-09 08:28

长期的不运动会导致肌肉的萎缩，骨质疏松容易出现摔倒的现象，心肺功能也会下降，血液循环就比较慢，体内的废物排出的少，基础代谢率也会下降，出现脂肪堆积