如何保护我们的肺部?
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发布时间：2022-04-23 09:19
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热心网友
时间：2023-09-15 12:33
学过生物的人都知道，肺是我们身体的一个重要的器官，它是主管呼吸系统的。我们经常说的肺活量就是肺的一个工作的机能。所以我们的肺是一个非常重要的器官，生活中影响比较大的就是抽烟了。现在我们身边有很多的烟民，他们经常抽烟会导致自己的肺发生癌变，而我国每年因为肺癌而死亡的人数都是很大的，肺炎也是现在死亡率很高的疾病，所以如果要想保护我们的肺，首先就是不抽烟，其次要进行适当的体育锻炼，还有就是不乱吃补品。
首先就是不抽烟。抽烟对于我们的肺部影响是非常大的。现在很多的香烟的烟盒上都会有写的吸烟有害健康。而我们经常抽烟的人也知道抽烟会让自己的肺部发生癌变。很多抽烟的人时间久了，肺部就会慢慢的变黑，肺是我们身体里主管呼吸的一个器官。长期吸烟的人会经常有痰，或者说经常咳嗽。所以他们的肺是不好的，所以要想保护我们的肺，就不能抽烟。
其次就是适当锻炼。适当的锻炼可以增强我们的身体素质，而经常进行一些有氧运动，也可以提高我们的肺活量，对于提高我们肺的工作能力也是有一定的帮助的。我们知道不经常锻炼的人稍微运动一下就会大口的喘气，所以他们的肺的功能是比较低的。而经常进行运动的人，他们就算进行一定强度的运动，但是也可以坚持下来，那说明他们的肺的工作的机能是比较强的。所以我们在生活中也可以定期进行适当的锻炼，来提高我们的肺活量，还有肺的工作机能。
还有就是不乱吃补品。现在，随着人们生活水平的提高和社会的发展，越来越多的厂家开始进军保健品行业。而在进行保健品推销的时候，也是以各种名目进行宣传，去吸引人们去购买。有的厂家也会进行虚假宣传，所以他们的商品的功能是有限的，或者说并不能达到宣传的效果。还有的一些商家会有一些假冒伪劣的产品，或者说含有有毒有害的添加剂在商品中，如果人们长时间食用那种产品的话，就会对我们的身体造成一定的影响，严重的可能会致病致死，所以说要保护我们的肺，不能随便吃不补品，日常生活中，我们应该可以通过食疗来调理我们的身体。所以说要想拥有一个健康的肺或者健康的生活，首先要有一个健康的生活方式，抽烟对身体健康不好，所以我们不要抽烟，经常锻炼身体，适当进行体育锻炼，身体是*的本钱，只有身体健康，才能拥有幸福生活。
热心网友
时间：2023-09-15 12:34
多喝水：多喝水准是没错的，特别是干燥的空气更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤。所以,我们应该及时补充水分。每天八杯水是必须的。
不抽烟。抽烟对于肺部的伤害是很大的，所以一定要戒烟或者减少抽烟。而对于没抽烟的人来讲，二手烟要引起注意。二手烟比一手危害更大。
早晨多锻炼身体,早晨的天气是非常新鲜的。呼吸新鲜空气可以清理肺部。早晨散散步或是锻炼锻炼身体,不但养肺,而且增加身体体质与抵抗力。
饮食方面的话,就多吃蔬菜水果,补充各种维生素,减少大鱼大肉的摄入。除了蔬菜水果还可以多吃：银耳，萝卜，柿子等。具有化痰、养阴生津,咽干口渴，清热化痰、生津止咳的作用。
多做有氧运动。肺部是流通的，所以有氧运动对肺部来说是非常好的。比如游泳，慢跑，打球等，不仅等锻炼身体还可以增强肺部功能，是非常不错的。
最后就是要定期检查身体，便于发现并及时治疗。以免耽误病情
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时间：2023-09-15 12:34
我们在日常中要注意肺部的保养，下面我给大家介绍一个小动作，没事按一按，养生又护肺。
热心网友
时间：2023-09-15 12:35
热心网友
时间：2023-09-15 12:36
