香菇热量

发布网友发布时间：2022-04-23 09:14

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热心网友时间：2022-05-13 00:11

香菇热量不高热量很低但里面植物纤维很多，100克鲜香菇可以产生26千卡左右的热量，100克干香菇可以产生270千卡左右的热量。碳水化合物5,20每克，脂肪0.30每克，纤维素3,30每克，香菇是一种菌类食物，具有高蛋白、低脂肪的营养特点，此外香菇中含有丰富的维生素、矿物质，以及对人体有益的植物化学物。是世界著名的食用菌之一。香菇对于提高机体免疫力、降低胆固醇、降血压是有益的，故高血压、高血脂患者可以选择适量食用，防癌抗癌，降血脂，又可预防脉硬化，肝硬化等疾病。

热心网友时间：2022-05-13 01:29

营养素含量(每100克)
热量(大卡)26.00
碳水化合物(克)5.20
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.20香菇性味甘、平、凉；归胃经。
有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。
主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。