为什么心里不安定,对自己的行为感到陌生呢?

发布网友发布时间：2022-12-15 06:13

共4个回答

热心网友时间：2024-11-30 15:33

你的问题是为什么会内心不安定，对自己的行为会有陌生感。我解读为你需要理顺定位自己目前的心理状态。以下是我的个人看法：

1.内心不安定。你是否遇到了什么困境长期的纠结，取舍困难，是你无法轻松应对的？内心焦虑兵荒马乱，肯定不安定的。内心波澜不惊泰山崩于前而面不改色那得是罕见的高人吧。所以，不必刻意回避自己的不安定。体验不安定，也是我们心理成长整合的任务之一。你一个月焦虑症就能痊愈，很不容易，说明你自身其实有很强的自稳力量。

2.陌生感。第三视角当然比第一第二视角要显得路人。你惶恐无法应对，本能反应就是干不过就逃，一部分自己逃到了自己的背后，此时此刻事件的远处。这件事从病理角度来定义可能是解离，有人格*的潜在危险；从心灵成长来说，你的自我觉察观察者意识充分调动，你处于全面接纳整合自己的阶段。我们每个人都是一个多重自我组织，只不过有些人的多重自我是和谐融合灵活联动的，有些人的多重自我互相不接纳不联动是碎裂化的。

3.我在做事，我知道我在做事，我觉察到我知道我在做事。这种不断退后，从自我中不断抽离，用理智多重屏蔽当下的方法，通常是青少年时期养成的应对策略，减少作为当事者身份的绝望无力感受，回避面对所受伤害。这样好处是似乎理性多了点，却也大大降低了情感表达和感受性，会影响亲密关系，容易孤独感。如果是这样的情况，你或许可以尝试梳理自己是否还有重大创伤心结需要深入疗愈？

焦虑症不可怕焦虑症一般预后良好，部分患者可反复发作，但通过心理治疗及药物治疗，也能很好的控制症状。做好预防，防止复发。养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，增强身体抵抗力，减轻精神压力，关于运动—适量运动，运动可以改善情绪、保持心情愉悦。

热心网友时间：2024-11-30 15:33

心里不安定可能是遇到过长期纠结，难以抉择等自己无法轻易应对的困难，陌生感。就是第三个视角比第一个和第二个视角更奇怪。你无法应对你的恐惧，但你的本能反应是逃跑，而你们中的一些人已经逃到了自己身后，在此刻事件的远处。

热心网友时间：2024-11-30 15:34

自己的能力不够强大，因为你没有办法给自己安全感，所以心里不安定，对自己的所作所为感到不满意。

热心网友时间：2024-11-30 15:34

首先很有可能是你的精神压力比较大，所以你内心相对来说是不太安定的，而且也是你的情绪太过于敏感。所以会有这样的状态。