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怎么短期改变身材体型?

发布网友 发布时间:2022-12-11 04:23

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-23 06:09

很多人健身刚开始几天动力十足,但是三分钟热度为多,能坚持下去的却很少。所以健身考验的不是技巧,而是毅力。如果你也想让体型获得进步,那么从每天坚持200个俯卧撑开始吧!



瘦弱的小伙子坚持俯卧撑,能让胸肌跟手臂变得强壮起来。



如果你是体脂率偏高的人,俯卧撑后再进行20分钟的有氧燃脂运动,那么你会瘦得更快哦!



健身不要一时心血,只要你能坚持3个月,那么细胞会记住蜕变后的体现,让你的身材巩固并维持下来。

别人在努力学习健身,你却在娱乐虚度光阴。这件事,我甘愿全力做的精彩绝伦。如果您有更多的健身经验或者相关的故事,欢迎在下方留言与我们分享,祝您开心生活每一天。

热心网友 时间:2024-11-23 06:09

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