生理期如何减肥最快最有效?

发布网友发布时间：2022-12-12 09:30

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热心网友时间：2024-01-09 23:40

一、腹部按摩
生理期让女生们都很不舒服，但其实这也是身体排除毒素的一种方式，在月经的第三天，身体中会产生一种分解毒素的蛋白质，可以有效的帮助自己身体有效的排毒，这个时候，对自己的腹部进行按摩，可以加速毒素的排出，还可以缓解宫寒的状况！这种事情要自己的老公和男朋友来做！
二、吃货的福利！甜食想吃就吃！
自从吃甜的容易发胖这个理论出来后，很多女生放弃了自己心爱的甜食们，这让很多天生的吃货妹子痛苦不堪，在生理期这个特殊的时期，女人的糖代谢会大大增加，这就是开始尽情大吃的时候了。但是一定要记住，这么好的机会每个月只有3天！
三、睡个安稳的9小时美容觉
很多女人自从工作以来，基本都没有好好的睡过美容觉了，生理期期间是美容觉最好的时候，这个期间是女人皮肤最好的时候，我们要做的就是睡个美容觉，让这么好的皮肤维持整整一个月！
四、注意保暖。
女生在生理期时如果受凉，可能会导致经血排出不畅、经量减少甚至痛经等。故女生在生理期间应注意保暖、多喝热水，加速血液循环，有利于经血排出。