跑步最强训练方法 怎么训练跑步
发布网友
发布时间：2022-12-13 20:32
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-26 18:02
2、运动前暖身减衣。在做完准备活动、身体暖和后应减少衣着，防止运动后出汗过多*受凉。
3、适量进食淀粉类食品。可增加身体的热源供应，使能量供应充足，提高锻炼的效果。
