夏天贫血者如何进行食补?

发布网友发布时间：2022-12-12 23:53

共4个回答

热心网友时间：2024-07-19 01:14

贫血者夏季得注意不要流汗太多，吃饭多吃些补血食材，前几位提到过红色肉以及富含铁质的食物，夏季煮点八宝粥，可以在八宝粥的配料中多加点红豆、红枣和花生，在进行食疗食补的过程中需要营养均衡不要，不要一味的补血食材，其他益气益脾的食物也适当增加，另外还可以吃一些紫菜蛋汤，黑木耳菌类食物也很不错。希望你根据自己身体调整，早日恢复正常血压！

热心网友时间：2024-07-19 01:15

多吃富含铁的食物，比如红色的肉类，动物血，同时搭配富含VC的新鲜的蔬菜和水果，促进铁吸收。如果贫血严重，建议服用补充剂，如硫酸亚铁。或者复合营养素制剂。

热心网友时间：2024-07-19 01:15

一楼的回答很好，含铁丰富的食物：瘦肉、肝脏、动物血、菠菜、芹菜、茄子、白薯、栗子等

热心网友时间：2024-07-19 01:16

喝些藏红花茶。藏红花茶泡制方法：取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用。