求breaking基础教程

发布网友 发布时间：2022-12-11 20:59

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热心网友 时间：2024-02-15 22:57

　　这是我的学Breaking的过程，可以参考一下~
　　绝对是自己的心得，不是复制别人的。
　　首先应从最基本最简单的toprock和footwor学起，向六步，三步....之类的，
　　接着可以学一些freeze（定格动作），先学肩撑，接着三角撑，头定，baby，这些基本的freeze一定要练得很牢固，为以后打基础。再进一步学习freeze连接的方法，比如，三角撑起头定，头定下三角撑等等，要把freeze练得很熟，掌握自如~
　　以上都是Breaking的一些基础，不是很难，但越到后来就会进入一个瓶颈阶段，进步不会很快，但要能坚持下来就能出效果。
　　然后练倒立，学会控腰，这是很重要的一点。
　　倒立能很稳得坚持30秒到一分钟左右后，开始练习NIKE，折腰，双手跳，单手跳...
　　这个时期要注意增强自己的力量练习，多做夹臂俯卧撑和两头起，提高自己的上肢力量和腰部力量。
　　随后可以练习power move (大招），直升机，风车，托马斯，~~~~
　　至于协调性，最有效的也是最简单的方法就是多听音乐，多跟着音乐跳舞步，注意要放松，不要太死板~
　　每次练舞时可以先将一些基础（toprock,footwork,freeze..)复习一遍，一方面是为了做到热身的效果要不然拉韧带时很容易拉伤，另一方面是为了复习。当觉得热身得差不多了，就开始拉韧带，拉完了就再练几遍基础，觉得有感觉了就开始练招。
　　练招千万别怕摔，但还是要注意，要按规范的方法练习，要不然容易受伤。以上的东西都按自己的习惯去安排时间。然后就是跟音乐跳套路，breaking不是死的东西，它是让舞者自己编出来的舞种。所以套路一般都跳自己的东西。最后就是身体素质，俯卧撑、两头起等等都可以提高自己的身体素质。
　　把breaking当作自己梦想的人，我们一起加油~

参考资料：参考自己

热心网友 时间：2024-02-15 22:57

首先基本功：
六部
feelze
飞机手
post
倒立
nike
feel（舞步）
学完这些就看看你适合什么类型的breaking
1。玩feel（专注舞步，六部，地招）
2。combal（专注elbal、弹手、踩单车等等）
3。大招 泡沫（专注汤玛斯、风车、头转、等等大招。比较卖命）
教程可以上百度视频搜索

热心网友 时间：2024-02-15 22:58

到百度视频收“breaking基础教程”就OK拉

热心网友 时间：2024-02-15 22:58

http://www.youku.com/playlist_show/id_874843.html
新手舞步教学！