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求breaking基础教程

发布网友 发布时间:2022-12-11 20:59

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-02-15 22:57

  这是我的学Breaking的过程,可以参考一下~
  绝对是自己的心得,不是复制别人的。
  首先应从最基本最简单的toprock和footwor学起,向六步,三步....之类的,
  接着可以学一些freeze(定格动作),先学肩撑,接着三角撑,头定,baby,这些基本的freeze一定要练得很牢固,为以后打基础。再进一步学习freeze连接的方法,比如,三角撑起头定,头定下三角撑等等,要把freeze练得很熟,掌握自如~
  以上都是Breaking的一些基础,不是很难,但越到后来就会进入一个瓶颈阶段,进步不会很快,但要能坚持下来就能出效果。
  然后练倒立,学会控腰,这是很重要的一点。
  倒立能很稳得坚持30秒到一分钟左右后,开始练习NIKE,折腰,双手跳,单手跳...
  这个时期要注意增强自己的力量练习,多做夹臂俯卧撑和两头起,提高自己的上肢力量和腰部力量。
  随后可以练习power move (大招),直升机,风车,托马斯,~~~~
  至于协调性,最有效的也是最简单的方法就是多听音乐,多跟着音乐跳舞步,注意要放松,不要太死板~
  每次练舞时可以先将一些基础(toprock,footwork,freeze..)复习一遍,一方面是为了做到热身的效果要不然拉韧带时很容易拉伤,另一方面是为了复习。当觉得热身得差不多了,就开始拉韧带,拉完了就再练几遍基础,觉得有感觉了就开始练招。
  练招千万别怕摔,但还是要注意,要按规范的方法练习,要不然容易受伤。以上的东西都按自己的习惯去安排时间。然后就是跟音乐跳套路,breaking不是死的东西,它是让舞者自己编出来的舞种。所以套路一般都跳自己的东西。最后就是身体素质,俯卧撑、两头起等等都可以提高自己的身体素质。
  把breaking当作自己梦想的人,我们一起加油~

参考资料:参考自己

热心网友 时间:2024-02-15 22:57

首先基本功:
六部
feelze
飞机手
post
倒立
nike
feel(舞步)
学完这些就看看你适合什么类型的breaking
1。玩feel(专注舞步,六部,地招)
2。combal(专注elbal、弹手、踩单车等等)
3。大招 泡沫(专注汤玛斯、风车、头转、等等大招。比较卖命)
教程可以上百度视频搜索

热心网友 时间:2024-02-15 22:58

到百度视频收“breaking基础教程”就OK拉

热心网友 时间:2024-02-15 22:58

http://www.youku.com/playlist_show/id_874843.html
新手舞步教学!
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