怀孕后,孕妈该如何保护自己不受伤害呢?

发布网友发布时间：2022-12-11 09:13

共3个回答

热心网友时间：2023-09-11 02:38

怀孕后的孕妈做任何事情都要小心，特别是重体力活千万不要做；吃食物时，要选择新鲜干净的是最好；一个人出门尽量不要去比较拥挤闷热的地方，选择干净而透气的地方是最好。

孕妈相比于其他女性是弱势群体，所以孕妈在生活中做任何事情都一定要谨慎小心，一定要保护好自己。

一、少做重体力活

孕妈一定要少做重体力活，一个人在家的时候，如果丈夫不在家人也不在，包括洗衣做饭，这些都尽量不要去亲自做，做这些活很容易伤到自己，特别是在洗衣服的时候长期蹲下洗衣服或者长期碰凉的东西，会让自己的身体紊乱，会让自己过度的劳累，特别是家庭的家具需要更换或者搬开也更要注意，不能够自己去做。只要是重体力活有危险隐患的都尽量不要做。

二、选择新鲜干净食物

吃食物一定要选择新鲜和干净，因为食物是孕妇补充体能，让肚子中的胎儿变得更加健康的法宝，如果食物都不能够选择干净的新鲜的食物，那对身体对胎儿也都会有很大的影响，平时生活中每天吃的食物尽量早上去买，买回来以后吃新鲜的尽量将食物选择一天吃完，不能够吃前一天剩下的食物，这在怀孕期间一定要多注意。当然如果有更好的条件，可以每天都吃一些营养补品。

三、少去拥挤的地方

如果孕妇一个人出门时，尽量选择宽敞干净、透气的环境散散步，也要尽量选择阴凉的地方，如果太阳比较大的就尽量不要选择去散步，其次尽量少去挤公交，少去商场和人流量特别密集的地方，这些地方特别的拥挤，而且空气不是很好，对孕妇也是有一定的安全隐患，所以孕妇出门尽量选择空气好的地方，环境比较干净，又不是很嘈杂的地方。

热心网友时间：2023-09-11 02:39

宝妈怀孕之后一定要知道保护好自己，首先不可以做剧烈运动，不可以拿过重的东西，其次，在饮食方面也得注意，不可以吃太过油腻辛辣的食物

热心网友时间：2023-09-11 02:39

可以穿戴一些防护肚子的用具，走路不要穿拖鞋，避免滑倒。