作为朋友她减肥我能帮她什么吗?

发布网友发布时间：2022-12-11 08:54

共5个回答

热心网友时间：2024-12-13 06:04

1.首先帮助他确立减肥标准在心理上鼓励她。

告诉她你与她共同承担减肥失败的结果，重要的是她的健康而不是身材，尽管会有一些小遗憾，但是不要在她面前表露无遗啊，如果她恰逢减肥失败心情不好再看见你那张过分在乎身材外貌的脸，怎么样都是心情不好，这样对她的打击太大了。

2.督促他多运动带她去参加各种各样的室外活动，游泳、跑步、跳舞、爬山、骑车、露营，各种各样的球类，培养她在运动方面的兴趣爱好

3.饮食健康少油少盐，吃一些果蔬和粗粮，补充蛋白质，例如低脂牛奶鸡肉等，还需要多喝水来补充水分。

热心网友时间：2024-12-13 06:05

你可以带她一起去运动，并且去影响他，让他控制好自己的饮食，这样久而久之他肯定能够瘦下来。

热心网友时间：2024-12-13 06:05

监督他不吃垃圾食品就好！可以你们一起练瑜伽！跑步两个人互相鼓励

热心网友时间：2024-12-13 06:06

帮她把现存的零食吃掉，帮她把高热量的食物吃掉。

热心网友时间：2024-12-13 06:07

帮她管住嘴，迈开腿