大量饮水,每天走20000步,在3周为减掉20磅健康吗?

发布网友发布时间：2022-12-14 21:58

共4个回答

热心网友时间：2024-03-10 04:23

2万步相当于15公里左右，如果能在2-2小时30分钟内走完，这是较为大的运动量了。3周减了20磅，约每天减1磅，是否健康，主要看你的原来体重，如果你在3周内减去了原体重的十分之一，这是不太正常的。
如果你原体重有140磅，在3周时间里减去20磅，是较为正常的，如果你的饮食结构设计的合理，就是健康的。

热心网友时间：2024-03-10 04:24

是的呢。大量饮水本身就会加速身体的新陈代谢，这是易瘦的一个前提条件。然后你又坚持每天20000步的运动，瘦了很正常。

热心网友时间：2024-03-10 04:24

科学的喝水减肥是在均衡饮食的前提下通过调整喝水的频率来合理促进胃肠蠕动，进而达到减肥的效果，并不是只喝水、不吃饭的方式来减肥，这样会不仅损害身体，而且也只是暂时的瘦下来而已，后期一旦恢复饮食，就会立即恢复体重，想减肥还是适当少吃多运动。

热心网友时间：2024-03-10 04:25

当然不健康了。当然不健康了，因为过量饮水会加重肾脏的负担，中毒又伤肾，过量饮水还会导致血液中钠含量过低而引发低钠血症，出现昏睡，恶心抽搐，甚至昏迷的。