预防乳腺癌吃什么食物

发布网友发布时间：2022-04-23 08:24

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热心网友时间：2022-06-18 08:10

1.提倡平衡膳食，少吃脂肪含量较多的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃具有防癌、抗癌作用的蘑菇、卷心菜、胡萝卜等。2.尽量不适用口服避孕药，更年期妇女尽量避免适用雌激素。3.鼓励母乳喂养婴儿。4.保持乐观平稳情绪，积极应对各种挫折；作息有规律，保证充足睡眠。5.加强体育锻炼，提高机体的抵抗力。6.定期进行乳房自查，掌握正确乳腺检查方法。月经正常的妇女，经后9-12天是最佳时间，因为此时雌激素对乳腺影响最少，乳腺处于相对静止状态，有肿块亦容易发现。

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