老年人吃鱼肝油有什么功效?多少适量?有什么副作用吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:22

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热心网友时间：2022-06-18 07:36

老年人服用鱼肝油一定要适量哦
服用鱼肝油也像其他营养品一样，不是吃得越多越好。由于鱼肝油丸含有丰富的维生素D，可促进肠黏膜对钙、磷的吸收和增加肾小管对钙、磷的再吸收，长期服用鱼肝油丸，就会增加尿内钙、磷的排泄，老年人由于体内血液循环相对缓慢，这时就更容易发生尿路结石。一般来说每天服3次，每次服1丸就可以了，同时还要做到服用2周停药1周，平时注意多饮水、增加尿液排泄、防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的老年人，则不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒，不利身心健

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