清淡去火汤怎么做

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:06

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热心网友 时间：2022-06-18 03:20

祛火食疗
　　●沙参玉竹雪耳汤（适宜虚热上火）
　　材料：北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪瘦肉200g，陈皮、盐少许。
　　方法：先将雪耳用清水浸透发开，备用；北沙参、玉竹、猪瘦肉、陈皮分别用清水洗净；瓦煲内加入适量清水和所有材料,煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。
　　功效：清燥润肺、滋阴清补。
　　禁忌：伤风感冒患者不宜饮用。
　　●荸荠茅根萝卜汤（适宜实热上火）
　　材料：荸荠10个，新鲜茅根200g，白萝卜1个，瘦猪肉200g，生姜1片，盐少许。
　　方法：荸荠、白萝卜去皮洗净；新鲜茅根、瘦猪肉洗净，生姜刮皮；瓦煲内加入适量清水和所有材料,煲两小时左右，调味即可。
　　功效：有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。
　　禁忌：身体虚弱、大便溏泻者不宜饮用。

　　此外，在生活习惯上多加注意，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。

热心网友 时间：2022-06-18 03:21

材料
主料：文蛤200克，豆腐1块，
调料：姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量。
做法
做法：
1、文蛤洗净(用水先养着)，嫩豆腐一块(用盐水先泡，泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用；
2、起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中；
3、开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。
小诀窍
清淡去火汤小贴士：豆腐要找嫩豆腐哦，文蛤先用盐水养可以吐沙

热心网友 时间：2022-06-18 03:21

用料:文蛤200克，豆腐1块，
调料:姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量。
折叠编辑本段做法
1、文蛤洗净(用水先养着),嫩豆腐一块(用盐水先泡,泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用;
2、起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中;
3、开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。
注意事项:
豆腐要找嫩豆腐哦，文蛤先用盐水养可以吐沙
折叠编辑本段营养价值
营养丰富。

热心网友 时间：2022-06-18 03:22

银尔和白糖放一起可以作汤

热心网友 时间：2022-06-18 03:23

就纯的绿豆汤比较清热又简单又好喝