便秘吃什么水果好?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:09

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 04:09

便秘吃六种水果

1、火龙果
。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇。
2、柚
。含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

3、猕猴桃。
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

4、香蕉
。香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

5、苹果。
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。

6、梨。
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道。

热心网友时间：2022-06-18 04:10

首推苹果，空腹吃两个苹果。过一个小时就会排便了。然后是香蕉，羊角蜜这些。

热心网友时间：2022-06-18 04:10

香蕉、黄瓜、苹果、桔子……
希望我的回答能够帮助得到你，不懂的可以关我追问。

热心网友时间：2022-06-18 04:11

香蕉，火龙果，这些水果对便秘很有帮助

热心网友时间：2022-06-18 04:12

便秘为临床常见疾病，好发于中老年人群，主要由结肠传输动力变慢引起，表现为大便排出时间长，排便困难。减轻便秘的方法如下：
1、食用香蕉，可润滑肠道，食用柑橘，柑橘中纤维素可刺激肠道蠕动；
2、多食用富含纤维素的蔬菜，如芹菜、白菜、白萝卜等；
3、必要时使用药物；
4、养成定时排便习惯，多饮水，如晨起空腹时饮用温水加入少量食用油，包括香油、橄榄油、花生油，对治疗慢性便秘有较好效果。