便秘比较严重,吃什么水果通便效果最好?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:09
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 04:09
如果你真的便秘，你必须改善你的日常饮食习惯还有自己的生活习惯，并加强锻炼，一起调理恢复。许多朋友在便秘时会考虑多吃蔬菜和水果，包括粗粮和谷类，但他们不知道为什么。事实上，吃水果和蔬菜确实对便秘有一些辅助作用，水果和蔬菜、粗粮和其他食物富含“膳食纤维”。膳食纤维不能被我们人体的消化系统消化和吸收，最终与食物残渣一起排出。与食物残渣混合会增加食物残渣的缺口和体积。因此，植物残体可以保持较软的状态，避免密集和难以排放；另一方面，由于食物残渣量的增加，我们的便利也会增加，这更有利于排便。
每天洗一个苹果，然后吃一个带皮的苹果，防止便秘。每天用水冲服4-5粒带皮的胶囊，治疗顽固性便秘。每天早晚空腹吃1 ~ 2次可以调节习惯性便秘。每天三次，每次6克苹果干粉，空腹用温开水冲服，用于治疗习惯性便秘。将苹果去皮，切成小块，加水煎煮，每天3 ~ 4次，每次30克，还可调节习惯性便秘；
还有就是香蕉，4根香蕉和适量的冰糖。我们把香蕉去皮，再加入冰糖，用水蒸熟。一次一个，一天两次，连续两天的饮食可以调节儿童气阴两虚型便秘。250克香蕉，睡觉前吃。或1 ~ 2罐香焦，适量冰糖，去皮香蕉，用冰糖加水煮沸，每天1 ~ 2次，连续食用数天，用于治疗其他类型的便秘。1 ~ 2个香蕉，每个空腹吃，对大便干燥有效。每天早上吃1 ~ 2个香蕉，或2个用皮煮的香蕉，每天一次，可用于便秘并发肛裂出血和痔疮；还有就是雪梨，每次二百五十克到五百克，每口一次，每天晚上空腹食用，适用于热便秘。1个梨，30克火麻仁，煎煮取汁，加少许蜂蜜，一天炖一至两次，也用于热秘便秘。
热心网友
时间：2022-06-18 04:10
热心网友
时间：2022-06-18 04:10
热心网友
时间：2022-06-18 04:11
热心网友
时间：2022-06-18 04:12
长期便秘，要彻底坚决便秘问题，首先得改善生活习惯还有饮食
b 便秘真的很难受的，每天蹲厕所都要好长时间
s 我之前就是这样，大便还很干燥
y 首先你要控制好饮食，多吃流食，别吃油炸垃圾食品
0 睡眠也很重要，早睡早起，千万别熬夜
0 平时有空可以多点运动，别太懒
9 多喝水，每天3升左右，可以提高新陈代谢，治疗便秘很有用的
6 生活要自律点，关于养生的问题可以+卫交流
