每天喝黑豆跟花生豆浆好吗,经常喝黑豆浆有什么好处

发布网友发布时间：2022-11-27 08:02

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热心网友时间：2023-10-15 09:54

很多女性自产后一直奶水不多，孩子吃不饱总是哭，也尝试喝鲫鱼汤，但催奶也没有效果，所以有经验的宝妈会选择喝黑豆花生豆浆，有助于奶水增多，那么每天喝黑豆跟花生豆浆好吗？而经常喝黑豆浆有什么好处呢？

每天喝黑豆跟花生豆浆对身体是比较好的。花生的蛋白质、脂肪含量较高，以及维生素E和锌，而花生衣含维生素K，在一般食品和保健品很少有。黑豆是典型的高蛋白、低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必须的8种氨基酸，且黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，大豆异黄酮，微量元素等成分。每天喝花生黑豆豆浆可以促进脑细胞发育，增强记忆力，还有滋补功能。

经常喝黑豆浆有很好的保健作用，它能软化血管，滋养皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。而且黑豆浆还能补充蛋白质和身体所需的营养成分，是一款不错的日常饮品。

虽然经常饮用豆浆给人们的身体带来了许多好处，但也不建议大家一次性大量饮用，因为黑豆花生本身并不是很容易消化的食物，任何食物过量就反而不好了，此外肠胃功能不良者不宜食用。