吃过晚饭,站立加走动一个小时,能瘦身吗、

发布网友 发布时间：2022-11-27 19:02

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-18 04:28

吃过晚饭站立加走动1个小时是可以瘦身的，站立走动有助于食物的消化，不会造成脂肪的堆积，长久坚持下来可以达到瘦身的效果。

热心网友 时间：2023-10-18 04:28

　　每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。
　　减肥其他运动推荐：
　　1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量
　　每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。
　　2、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好
　　做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持!
　　3、慢跑20分钟以上就能出效果
　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

热心网友 时间：2023-10-18 04:29

吃完饭后``半小时左右喝些茶`要长期坚持喝`比如喝铁观音 普洱``因为：
铁观音的减肥健美作用
　　肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖尿病的一个原因。
　　1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。
　　福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。
8

热心网友 时间：2023-10-18 04:29

我觉得反过来会更好..吃饭后20分钟站着..40分钟走路 这样会瘦 我身边的人就这样.
每天晚上吃过晚饭就去走一小时.. 最主要的是要出汗~~

热心网友 时间：2023-10-18 04:30

如果能坚持下来的话，应该可以。