抑郁患者能不能自己恢复?

发布网友发布时间：2022-11-24 10:36

共5个回答

热心网友时间：2024-12-13 05:58

抑郁患者可以自己恢复的，只要个人意志够坚强的话。自己要会换个心境，或者找自己感兴趣的事情去做，转移注意力，多想想爱自己的人和关心自己的人，想想自己也是被人需要的。

热心网友时间：2024-12-13 05:59

能，关键是自己得有信心，自己不要去多想，该吃吃，该喝喝，开开心心过好每一天这样才会好的

热心网友时间：2024-12-13 05:59

如果已经诊断为抑郁症，说明已经达到疾病状态，如果病情总体偏轻，可以暂时不接受药物治疗，可进行自我调整。但是偏重的患者在接受药物治疗的同时也要做自我调整，做自我调整的方式也可理解为是一种自救方式。自救最有效的方法是坚持规律作息，丰富每天生活内容，特别要保持一定的活动状态，尽量减少静止状态，让自己多动起来。这种方式对缓解抑郁情绪、改善抑郁都有作用。即使接受药物治疗，这些措施也会保证药物的治疗疗效，甚至降低某些不良反应的风险。

热心网友时间：2024-12-13 06:00

去医院看看吧，药物辅助快点

热心网友时间：2024-12-13 06:01

能，需要你有信心和觉察，信心就是相信自己肯定能做到，觉察就是观察自己，观察自己的思维和情绪，但是不做任何评判和跟随，只是观察，就像一个旁观者一样观察它们，任凭它们自生自灭，慢慢的，当你不再认同自己的思维和情绪时，它们就不能再控制你