经常放屁吃什么食物最好

发布网友发布时间：2022-11-24 10:51

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热心网友时间：2024-11-30 19:26

　　放屁是每个人都会有的事，但是如果是经常放屁的呢?是否可以通过食疗的方式去改善呢?以下是我收集整理的经常放屁必吃食物，希望对你有帮助。

　　经常放屁必吃食物

　　1、新鲜藕1000×1500克洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天2次服完;或用去节鲜藕500克，生姜50克，洗净剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服。

　　2、粳米60克，砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再煮沸1～2个开后即可，早晚服用。

　　3、鲜土豆100克，生姜10克，榨汁，加鲜桔子汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升。

　　4、玉米芯750克，黄柏6克，干姜6克，共研细末，每日3次，每次3克，温开水送服.5，绿茶，干姜丝各3克，沸水冲泡，加盖焖30分钟，代茶频饮。

　　常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。有时放屁过多，也与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。

　　另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

　　此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。

　　有个科学家调查发现，一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香(如肉类、各种油炸食物)，放出的屁越臭。

　　屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

　　1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。

　　2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

　　3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

　　4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。