一本让你秒变学霸的书籍
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发布时间：2022-11-26 12:34
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热心网友
时间：2023-10-11 18:49
你是不是花了大量的时间背单词，结果还是一周之后，还是啥也没记住，英语也没多大长进。
本周阅读的书籍叫做《学习之道》，这本书的作者叫做芭芭拉•奥克利，自称从小到大是一个数学特别渣的人，后来因为工作的原因，需要接触大量的数学知识，由此开始研究学习之道，之后竟然学成了工程学博士，后留任教授。
这本书讲述了许多学习的方法，如果你是一个学什么忘记什么，一枚数学学酥，学习新知识对于你来特别困难的人，这本书会告诉许多关于学习的秘密，告诉你正确的学习方法，让你变成一枚自信满满的大学霸。
01 专注模式和发散模式
对于一门全新的知识，你一般是如何开启学习之路的？
这本书的作者告诉我们，如果你初次阅读某个新领域的知识，特别是数学或者科学概念的内容，最好是先宏观浏览一遍，然后再进行深度阅读，是会让你学起来更加轻松的。
人的大脑有两种思维，一种是专注思维，一种是发散思维。
这两种对于我们的学习都是非常重要的。
专注思维下，你会把注意力全身心都放在一个点上，这时候你的专注思维就开启了。
而发散思维则是你处于放松休息的模式下，这种模式容易给我们提供各种灵感，整个大脑处于弥散的状态。
这两种模式就好像一个手电筒的光，打开一个模式，光会聚集到一起，集中到一个目标上，事物会看的更加清楚，还有一个模式，光是向四周发散的，这样你看到的视野会更加开阔。
02 何时打开专注模式
专注模式是把精神集中在已经在大脑中形成紧密关联的事物上，这时候启用专注模式，对你来说就会轻松又熟悉。
当你专注某个事物的时候，大脑的前额夜皮层会自动沿着神经同路传递信号，这些信号会奔向与你思考内容相关的脑区，将他们连接。
所以，书中作者说，我们在刚接触一个新知识或者新概念的时候，建议大家先粗略宏观的浏览一下内容，而不是专注的一点点把知识吃透。
03 为何数学那么难
作为一个数学学渣，对于数学真的是特别的害怕和恐惧的。
为什么数学会我们来说那么难呢？
首先，数学的概念确实比传统的语言更加抽象，另外就是我们学数学的时候，容易形成思维定式，这个意思是，你的大脑中如果已经对已有事物有一定的想法了，这会阻碍你产生更好的想法，你比较容易陷入先入为主的模式。特别是在科学领域，我们很容易陷入这种思考方式中，而这也成为我们学习数学难的绊脚石。所以，我们在学习数学的时候，还没开始学会走路就已经开始跑了。
04 何时打开发散模式
当你在思考某个问题，但是苦苦找不到答案，或者在学习某个知识点，但是感觉特别难啃下来的时候，这时候，也会停下来休息一下，听听歌，跑跑步，吃点零食，走动走动，会更加有利于你解决这个问题。
05 大脑的构成
我们的大脑左半球是和注意力高度集中的事项紧密联系的。擅长处理连贯、富余逻辑的事情，我们的右半脑则更偏向于处理情绪之类的活动。不过无论那种模式，两个大脑半球都是同时参与的。所以，想要学好数学，且保持创造力，两种思维模式都会被用到，缺一不可。
06 专注模式和发散模式的转换
何时切换：当你学习卡住，或者一个问题无法解决的时候
何种模式切换：聊天、运动、洗澡、冥想、睡觉（强推）、看轻松的节目、阅读休闲书籍等
为何需要切换：两种模式切换可以帮你更好掌握新知识
很多时候，我们以为切换到发散模式就是在偷懒，实际上，学会切换到发散模式，我们的大脑能吸收的更好，你会在某个时刻，突然把之前的难题解开，这就是发散模式会带给你的。
07 避开思维定式的好办法，是发散模式
书中作者说：想要解除难题，至少要有一个你在无意识思考的时间段。想要学好，就得能在两个专注学习期间空出时间，让神经模型得以巩固。
08 学习新概念，别扔上一天才回头复习
大脑处理信息最多能容纳4个组块，所以，我们在输出的时候，不要给予读者过度的信息量，否则大脑处理上就没那么快。
这4个组块形成短时的记忆，而短时记忆后续需要通过反复的回忆和复习，形成大脑的长期记忆，一旦形成长期记忆，就会被视为仓库，存在大脑中。
所以，当你第一次把信息存入长期记忆的时候，最好经常去看看它，保证日后还能找到它，转化为学习新知识，当你想要把某件事情记住的时候，每天重复多次，多坚持几天会比你一个晚上重复20次来的效果要好。这也证明了，考前的抱大腿复习，到最后啥也没记住都是对的。
09 睡眠对于学习真的很重要
书中作者特别强调睡眠的重要性，它能够帮我们清楚琐碎的记忆，并且增强重要的部分，当你在学习了一个知识，在进行充足的睡眠，可以有效提高我们解决难题和理解知识的能力。
目前，这几个点只是书中的一小部分，后续还有更多关于学习的秘密和方法，我们下次在继续。
