打篮球之后跗跖关节痛什么原因?

发布网友 发布时间：2022-11-26 23:51

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热心网友 时间：2023-10-13 00:08

对于喜欢打球的sneaker来说穿篮球鞋打球一段时间就会出现足弓酸痛的现象，对于这样的问题，大家也很迷茫，不知道是压脚背还是顶足弓，是鞋的问题还是打球的姿势的问题，下面一起来看看吧。

打篮球足弓酸痛怎么回事 穿篮球鞋足弓酸痛解决办法

打篮球足弓酸痛怎么回事
有一个原因是足弓处的支撑不足。欧文5就是一个非常典型的例子，许多小伙伴在穿着欧文5打球后，足弓处都会酸痛难忍。

有的小伙伴在家里一副带足弓支撑的鞋垫后，情况就有所好转，也有的小伙伴表示，自己穿全掌气垫的威少一代就没问题，穿欧文5就非常难受。

打篮球足弓酸痛怎么回事 穿篮球鞋足弓酸痛解决办法

这种鞋垫的话大家可以试一下

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自己打球脚酸的问题，穿着不同的鞋款，有不同的脚酸感受。还是要对症下药的哈。

穿篮球鞋足弓酸痛解决办法
首先看你体重 大体重可能是球鞋过软，小体重可能是球鞋板脚，但是不管大体重小体重都有可能是因为足弓支撑不足导致足底筋膜拉到导致酸痛，可以试着换鞋垫试试。在选择篮球鞋的时候根据自己的脚型正常选择，适合自己的就是最好的。

打篮球足弓酸痛怎么回事 穿篮球鞋足弓酸痛解决办法

足弓酸痛还可以运动吗
首先你要确定你身体是否能承受这样的运动。排除后，就从其他客观因素分析~~~！！！ 通常这些情况，是因为落地是受到震动，可能是鞋的缓冲不好造成，又可能是因为你的足弓附近的肌肉力量不足，对于落地时受到的反作用力不够力量去承担，足弓的骨长期受到这样的力量冲击，便会有损伤~~~~~~！！！ 也可能是扭伤自己不知，时间长就会疼了~

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除了足弓酸痛之外，很多小伙伴也会遇到打完球膝盖疼的问题，大家来看一下：

每天晚上睡觉前半个小时，靠墙站立，两腿膝盖呈九十度左右，坚持半个小时。刚开始在十分钟左右，一周以后再逐渐的加时间。膝盖疼痛会逐渐的减轻最后没有感觉。也可以热敷

其实，与其事后补救，更简单的办法是做好保护措施：这个非常简单

1.穿护膝

2.根据你的位置，买一双好点的，专业点的篮球鞋，在折扣店工厂店有大把的耐克阿迪的篮球鞋，也不贵

3.起跳后做好正确的落地动作，不要硬落。

热心网友 时间：2023-10-13 00:08

保护好他的托管点上的疼痛，我们还是赶紧去医院进行诊治的，并且这样的话才能更让你更好的恢复和帮助你的。

热心网友 时间：2023-10-13 00:08

1。一般的人在剧烈运动前都没有做准备运动，在剧烈运动后也没有做缓息运动，这会导致你的肌肉和骨骼的预期收缩度达不到你的剧烈运动的实际收缩度，从而导致韧带和肌肉的局部拉伤。 2.如果你还处于生长发育期，在运动后，垂体都会大量分泌生长激素的，还有，造骨干细胞会增多，使得你新生骨增加，那种现象是在运动后会发生的一种生长疼痛。 3.打篮球等脚力运动都牵涉关节伸缩，膝盖正处于关节处，所以，如果不是每次都是这样或者变得更加严重，那么则不用担心。否则，应该去检查一次。

热心网友 时间：2023-10-13 00:09

可能时紧绷造成的不舒适，建议跑步前15分钟使用RF温或凉感舒缓乳膏配合热身运动，效果会更好，RF舒缓乳膏的销量很高，值得信赖。