我今年16岁身高185cm 刚中考完篮球基本不会从0开始应该如何练？

发布网友发布时间：2022-11-26 22:06

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 16:21

　　1、先练习拍球。
　　拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。
　　2、练习转球。
　　转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要有耐心的练习，一开始转的慢没关系，时间长了就好了。
　　3、学习标准投篮姿势。
　　标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
　　4、找人切磋。
　　自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。
　　5、变化技巧运球。
　　运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了。
　　6、多练习。
　　掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

热心网友时间：2023-10-12 16:22

打着玩锻炼身体可以,打高水平有点晚了.

热心网友时间：2023-10-12 16:22

16岁85公分是很有潜力，重要是找个好的教练指导，尽量不要自己看书自学，这样会走许多弯路，好的教练可以帮你避免弯路。
另外学篮球也不单只学技术，你也可以去了解篮球历史，感受篮球在世界上的影响，这样你会更喜爱篮球~

祝你成功~！

热心网友时间：2023-10-12 16:23

先找人教你基本功（投篮，带球，上篮，过人．．．．）
再看你身体怎么样打什么位置，再练身体

我今年16岁身高185cm 刚中考完 篮球基本不会 从0开始 应该如何练？

我今年16岁身高185cm 刚中考完篮球基本不会从0开始应该如何练？