本人身高175 160斤属于比较强壮，15岁，能摸篮筐，控球不错，射程一般，但突破不错，

发布网友发布时间：2022-11-27 01:12

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 05:54

进cuba基本没戏...想灌篮的话，健身房学习一下负重踮脚的动作就可以把下肢力量练起来，从而增加弹跳高度。但是，作为资深老病号，个人建议楼主在练跳之前先尽量减减体重，不然基本可以肯定膝盖是超负荷运转的，如果膝盖一旦受伤，摸圈再不要想了，突破不错成为过去了，到时候只能在外面投投篮，传传球，别提多扯淡了。

热心网友时间：2023-10-13 05:55

如果想向上发展，建议从打后卫开始。毕竟年龄还小，以后还能长得更高点，想扣篮的话以后绝对不是问题的。15岁一般不建议做太大强度的爆发力训练(主要是会影响骨骼的成长和发育。)。如果真的想练练，有个比较简单的方法。摸篮筐，站在篮底下向上跳摸篮筐，重点是坚持，而且每次都要摸到。记好时间，要不停的跳。开始可以从30秒，然后慢慢往上加时间和高度。如果能坚持两个星期，到时候你就能看到成果了。

热心网友时间：2023-10-13 05:55

要想运动生涯长些，注意保护身体，勤加练习，有选择，有目的的增强身体素质。不可蛮练。
扣篮只是得分的一种选择，篮球是个团体性的运动。

热心网友时间：2023-10-13 05:56

进CUBA，机遇是一方面。自身条件也是一方面。自身条件得靠自己努力。。
15岁身体以后发展是未知的。就得靠自己了

本人身高175 160斤 属于比较强壮，15岁，能摸篮筐，控球不错，射程一般，但突破不错，

本人身高175 160斤属于比较强壮，15岁，能摸篮筐，控球不错，射程一般，但突破不错，