糖尿病患者能喝牛奶吗?为什么?
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发布时间：2022-11-24 22:30
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时间：2023-10-03 09:46
糖尿病人可以喝牛奶。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。正常情况下，人体的血糖维持在一定的范围内，我们吃进去的食物被消化分解后，血液中的糖分会在一定范围内升高，然后慢慢下降。而糖尿病患者，则在进食之后，血糖升高超过正常范围，久久不能下降。
糖尿病患者，需要通过药物的治疗、适当运动或控制饮食才能把血糖控制在一定的范围内。在饮食方面，需要注意不能进食过多糖分高的食物。
糖尿病患者，有典型的三多一少症状，即多饮、多尿、多食和体重减轻。原因是高血糖是血液渗透压升高，带走了水分，在随着尿液排出的同时，也流失了很多营养物质。
牛奶，是人们日常生活中都喜爱的饮食之一，不仅是口味香醇，其营养价值也越来越得到人们的认可，含有丰富的钙、维生素D等，促进人体的生长发育。也有镇静安神、美容美颜、补充营养等功效。对于糖尿病患者来说，非但不会加重病情，还会有助于病情的控制。
不敢和牛奶，是因为认为牛奶中含有很高的糖分。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，约3.5g左右，不算太高，相当于一般的蔬菜含糖量，比水果的含糖量要低。而乳糖使钙易于被吸收，对糖尿病患者的来说也是有帮助的。
作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】
