产后孕妇能吃西红柿吗,吃药流产后几天能同床
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发布时间：2022-11-26 06:21
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时间：2023-10-10 20:05
产后妈妈们想要吃的好，就要细心的安排饮食。产后饮食注意好，对身体恢复有很大的帮助。家人们要做好产妇饮食工作。每天给产妇吃一个鸡蛋，2月的时候饮食要求清淡，不能吃大鱼大肉，那么可以给产妇吃一些蔬菜，也可以补充营养物质。产妇可以吃的蔬菜，有西红柿、黄瓜。西红柿有很多的营养物质，富含大量的维生素，那么西红柿还有哪些功效呢?产后孕妇能吃西红柿吗?
产后孕妇能吃西红柿吗
西红柿是不宜放进冰箱冷冻保存的食物。放进冰箱的西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂或表面破损，有黑斑，味不鲜，严重的则会酸败腐烂，所以，就算是完好无损，准妈妈也不应该食用。准妈妈在购买西红柿时，一定要挑选个大、圆润、丰满、外观漂亮的，不要吃长有不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐，全身乏力等中毒症状，对胎儿发育有害;更不要空腹吃，因为西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分，这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
孕妇可以吃番茄吗?西红柿性凉，有人说不适合孕妇食用，尤其很多妈妈喜欢生吃小番茄。从营养学的角度来讲，番茄含有多种营养物质，适量食用对身体很有好处。但是孕妇是比较特殊的群体，番茄生吃虽然更有营养，但是在食用的时候，要注意要清洗干净并用热水烫烫表皮，或剥皮后再吃，这可避免将附在表皮上的细菌吃进去。
茄的营养含量：胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、纤维素、钾元素、苹果酸、蛋白质等。番茄的营养食谱：西红柿炒鸡蛋、西红柿炖牛腩，孕妇吃番茄的好处：对于爱美的准妈妈来说，怀孕以后身体激素水平的变化，皮肤难免会有所变化，干燥长痘长斑等皮肤问题。孕妇适量食用番茄可以美容养颜，抗衰老，这是因为胡萝卜素、西红柿红素和维生素C对皮肤的滋养，还能预防妊娠斑和妊娠纹。另外，番茄还能预防孕期水肿和妊娠高血压。
产后还可以吃哪些蔬菜水果
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，具有去淤生新的功效。同时莲藕非常爽口，还可以增进新妈妈的食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。莲藕还有健脾养胃、润燥滋阴的功能，是月子期间非常适合的一种蔬菜。
莴笋，莴笋中含有丰富的钙、磷、铁等多种成分，能助长骨骼、坚固牙齿，可以清热利尿，活血通乳，乳汁不畅的妈妈可以经常食用。
黄豆芽，黄豆芽含有大量蛋白质、纤维素、维生素C等，蛋白质可以促进组织细胞的生长，修复生产时损伤的组织;而维生素可以增加血管壁的弹性和韧性，纤维素能加快肠蠕动，预防妈妈便秘。烹调方式多用煮和炖，少用油炒。
芥蓝菜，芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
