长期上夜班对心的害处有哪些?
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发布时间：2022-11-26 03:17
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时间：2023-10-10 10:38
长期上夜班对身体是不好的。长期上夜班熬夜的危害如下：
1、长期熬夜的人容易累，有时候呼吸困难，心悸而且会消耗大量的蛋白质，导致抵抗力下降，生物钟紊乱。
2、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
3、夜晚是人体的生理休息时间，过度疲劳会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4、晚上熬夜胆、肝没有获得充分的休息皮肤就会粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
危害1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
危害2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
危害3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚 健康 症状一个人如果他长期的熬夜，在睡眠不足的情况下，他体内的一种免疫细胞就会极速的下降，而这种细胞主要就是用于对付癌细胞的，她们可以将癌细胞扼杀在摇篮中，使她们不会发展成为肿瘤。其实我们每个人的体内都是有癌细胞的，之所以她们不会形成肿瘤，那是因为我们体内的免疫细胞在不断的帮助我们消灭癌细胞，所以，喜欢熬夜的人就要注意了，熬夜会让你的免疫细胞下降从而更加的容易患上癌。。
危害4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
危害5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
长期熬夜对身体危害很大的，首先是饮食问题，吃饭时间不规律，容易得胃病，然后是睡觉时间，白天睡不好，长期这样身体各种病就出来了，尤其是容易脱发，皮肤暗黄。
经常上夜班熬夜对于身体的危害比较大，容易导致肝肾失调气血不足以及整体的修复的功能下降。
熬夜危害
1、损伤肝脏
长期23点后睡觉容易增加患心脏病的风险，甚至出现猝死的情况。这是因为长时间的熬夜导致心脏供血不足，因此容易增加心脏病的患病风险。
2、记忆力下降
长期23点后睡觉会导致出现记忆力下降。交感神经在夜里需要休息，如果长期23点后睡觉，交感神经无法得到充分的休息，白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡，以及记忆力下降等情况。
3、损伤肝脏
长期23点后睡觉可能会导致肝脏功能受损。晚上11点到凌晨3点是肝脏的最佳排毒时间，若是长期23点再睡觉，肝脏无法顺利排毒，这容易导致肝脏血流相对不足，难以修复已受损的肝细胞，情况可能还会恶化。
4、皮肤变差
长期23点后睡觉会导致皮肤变差。这是因为长期熬夜会导致内分泌失调，进而会导致皮肤出现干燥、没有光泽等问题，还可能会出现色素斑黄褐斑，皮肤状况会变得很差。
5、抵抗力下降
长期23点后睡觉会导致人的免疫力和抵抗力下降。人体的免疫因子，一般都在夜间睡觉时生存。长期23点才睡，免疫因子生存困难，久而久之，免疫力就会低下。
半导体行业，夜班上的比较多，个人感悟：特别是下半夜2：00以后简直是生不如死，常常感悟这样拿自己的生命去换钱值得吗，脑袋空白，完全是靠着自己的毅力强硬撑着熬到白天下班。鄙人已经转行，看透了这行业，折腾不起挣不了那份钱
工人长期上夜班的，工作熬夜，生活难熬，会容易透至体内功能下降，身体越来越虚弱多病，久治不俞损伤皮内伤胃。
我长期上夜班，很多白班不会发生的病痛夜班都会跑出来。除了身体不适，更多的是心理会变化，易产生暴怒，抑郁，悲观情绪！万幸的事我十二点后通常偷偷睡觉去了！六个小时
没法过性生活，内分泌紊乱，心都碎了
