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2021年第45周(2021.11.08-2021.11.14)周计划

发布网友 发布时间:2022-11-27 15:29

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热心网友 时间:2023-10-17 04:26

2021年第45周(2021.11.08-2021.11.14)周计划

少看手机,多关心家人。

一、本周周计划

这周是2021年第45周(2021.11.08-2021.11.14),以下是本周周计划:

【早睡早起,加强运动,健康生活】

1. 自己的身心强健

1-1,身体- 坚持锻炼,体重减到53kg(上周52.9-54.3)。

1-2,身体- 早睡早起(不吃宵夜、不看电视、不看手机),少手机使用时间到20小时以下。

1-3,精神- 阅读,读完《思维导图》。

1-4,精神- 坚持记录,每天写日记,每周写周计划和周记,每月写月度总结。

2. 感情的联结——多和队友、父母、孩子和朋友沟通。

2-1,队友-每天表达情感,一起锻炼一次。——早起走一段,晚上聊两句,周末走三公里。

2-2,孩子-提供支持,多说闪光点。——苹果哥:适应新的课外安排、适应足球社团、适应线上课;柚子妹:打疫苗,适应英语班。

2-4,父母-每周打电话。——常用药。

2-4,弟妹-关心但不互相干涉。——关注疫情防控。

2-5,朋友-主动联系,表达关心。本周关注阿凤、阿花。

3. 家庭活动

3-1,大小伙伴聚会。

3-2,苹果哥踢足球。

3-,3,柚子妹和芊芊骑车。

4. 苹果哥的家校共育

4-1,适应工作日没课、周末每天三节课的安排。

4-2,适应线上英语课。

4-3,适应足球社团的校内、校外训练。

4-4,每天中午完成:

(1)书写-练字一页,重复的不用写;每天听写一课,全面复习上一课,抽查上上一课。

(2)中文-阅读30分钟,暂停寻宝记,读老师建议书和分级书;

(3)英文-阅读30分钟,读一本新绘本,复习前两日绘本;

(4)数学-口算一页。

5. 柚子妹的学前时光

5-1,运动-舞蹈课课后打卡,母女俩一起拉伸。

5-2,英语-每周接送,月末周去吃大家乐。

5-3,生活习惯-早睡,争取九点半进卧室。

5-4,中文-多用点读笔,读绘本。

二、上周周计划完成情况

上周是2021年第44周(2021.11.01-2021.11.07):

【早睡早起,加强运动,健康生活】

1. 自己的身心强健

1-1,身体- 坚持锻炼,体重减到53kg(11.01早晨54.2)。——【已完成,低点到了52.9】

1-2,身体- 早睡早起(不吃宵夜、不看电视、不看手机),少手机使用时间到20小时以下。——各种等候时间多,咖啡喝多了晚上玩得多

1-3,精神- 阅读,读完《我的财富梦》、《思维导图》。——【已完成《我的财富梦》】

1-4,精神- 坚持记录,每天写日记,每周写周计划和周记,每月写月度总结。——【已完成】

2. 感情的联结——多和队友、父母、孩子和朋友沟通。

2-1,队友-每天表达情感,一起锻炼一次。——早起走一段,晚上聊两句,周末走三公里。——周末没能够一起散步

2-2,孩子-提供支持,多说闪光点。——苹果哥:适应足球社团;柚子妹:适应英语班。——【已完成】

2-4,父母-每周打电话。——常用药。——【已完成】

2-4,弟妹-关心但不互相干涉。——给姑姑舅舅买牛奶。——【替代完成,给舅舅红包】

2-5,朋友-主动联系,表达关心。本周关注阿芬、阿猫。

3. 家庭活动

3-1,苹果哥踢足球。

3-2,柚子妹和芊芊骑车。

4. 苹果哥的家校共育

4-1,适应足球社团的校内、校外训练。

4-2,每天中午完成:

(1)书写-练字一页,重复的不用写;

(2)中文-阅读30分钟,读老师建议书和分级书;

(3)英文-阅读30分钟,读一本新绘本,复习前两日绘本;

(4)数学-口算一页。

4-3,每天听写一课,全面复习上一课,抽查上上一课。

5. 柚子妹的学前时光

5-1,运动-舞蹈课课后打卡,母女俩一起拉伸。

5-2,生活习惯-早睡,争取九点半进卧室。

5-3,中文-多用点读笔,读绘本。

5-4,英文-开始用点读笔,增加英语听力输入。
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