运动损伤怎么办?该如何处理?

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:10

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懂视网 时间：2022-06-26 16:44

一直不敢看拳击赛，觉得太过凶暴。但前些日子经不住闺蜜的一直怂恿就去陪她看了一场，这一场拳击赛可谓在我心中留下了极其深刻的印象，因为比赛途中其中一方的选手倒下了，不知道是不是对手下手太重了。在此我和大家分享一下那天现场看到的急救方法。 1.

当面对昏迷的伤员，就像我那天在拳击赛里看到的，我们首先要保持冷静，通常紧急措施可以采取人工呼吸。正常状况是先让伤员仰卧在软垫上的，但那天没有软垫，于是就让伤员枕在别人的大腿上，将他的头轻轻往后仰。

2.

这时救护人员再托起他的下颌，用手捏住他的鼻孔，压住他的胸部，这样是防止空气吹入胃中。再见救护人员深吸一口气，两口相对，将大口气吹入他的口中，吹完气后就把捏住鼻子的手放开。

3.

救护人员吹起的时候比较慢，大概两秒钟一次。听说是为了进行下一次人工呼吸之前，把上一次吹入的气体已彻底呼出。然后一直重复进行，大概过了十五分钟后，伤员慢慢的清醒了过来。这时救护车也赶到现场了，把伤者抬走了。可谓争取了不少宝贵的时间。

注意事项

热心网友 时间：2022-06-26 13:52

在运动过程中，一不小心就会出现运动损伤，如跑步或打篮球时韧带拉伤或扭伤。此时，首先要停止一切会造成运动损伤的动作，24小时内在局部进行冰敷，可以在短时间内起到止痛作用，并使血管收缩、减缓受伤部位血液流通而起到消肿的作用。当下有条件可使用玉林正骨水，是一种用于治疗跌打扭伤的老药，具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛的功效。只要用药棉蘸药液轻搽患处2～3次，就可以有效缓解运动造成的肌肉酸痛、肌肉拉伤等症状。

热心网友 时间：2022-06-26 15:10

一、 运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
二、常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。
5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）
可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。