什么食物含淀粉?什么食物不含淀粉

发布网友发布时间：2022-04-23 09:09

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 03:02

其实淀粉分解后就是糖所以吃淀粉和吃糖差不多而除了肉类哪样东西不含淀粉或糖胖的人其实是脂肪堆积得多和淀粉没太多关系再说节食是最愚蠢的减肥方法米饭含淀粉极多你难道不吃了最好的方法是多锻炼青菜类和水果类含淀粉脂肪蛋白质比较少绿叶疏菜如菠菜生菜油菜茼蒿油麦菜不含淀粉，黄瓜苹果西兰花洋葱菜瓜也不含淀粉，各种肉类蛋类不含淀粉。笼统的说蔬菜水果不含淀粉，米面淀粉最高，但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖，淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用，所以只能比较谁含量较少淀粉含量多的：藕，土豆，山药，地瓜，少的：含水较少的，如黄瓜，绿豆芽，胡萝卜（生吃只可以吸收10%左右，还有增加肠蠕动的功效，排除毒素）笼统的说蔬菜水果不含淀粉，米面淀粉最高，但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖，淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用，所以只能比较谁含量较少淀粉含量多的：藕，土豆，山药，地瓜，少的：含水较少的，如黄瓜，绿豆芽，胡萝卜（生吃只可以吸收10%左右，还有增加肠蠕动的功效，排除毒素）像一些菌类也不含淀粉，瘦肉也不含．奶类制品也不含，可放心食用．动物，禽蛋，只要能算是动物的产物都不含淀粉，如果是植物的话，不可能一丁点不含淀粉每个生物体内都含有糖，植物的糖是以淀粉的形式存在的，动物的糖是以糖原的形式存在的$