拖延症的7个深层心理原因,看看你中了几个?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:54
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 16:17
每个人都会有拖延症，也就是对一件必须要去做的事情，故意不去做，一直拖着。在拖着的同时，心里还有深深的罪恶感和焦虑感。
一件事情拖着不去做，并不是这件事情本身很枯燥、很难，根本原因在于“人心”。这里就告诉你最主要的7个引起拖延症的深层心理原因，帮助你对症下药，克服拖延症。
1.害怕：人总是喜欢呆在舒适区，害怕未知的一切。比如害怕努力白费、害怕遇到意外、害怕任务太难应付不了、害怕别人的怀疑和嘲笑…因为害怕，所以一直拖着不去做。你潜意识错误地认为，只要不去做，就不会遭受这些让你害怕的东西。
2.逃避压力：如果你在第一次做某项任务时，压力很大，让你承受不住。那么，当你下一次再做这项任务之前，就会拖延，逃避再一次承受压力。
3.潜意识不认可：如果你潜意识里不认可、不看好这项任务，觉得做了没用，就会拖延。这时，如果能好好地和自己沟通，动员潜意识去做，拖延症就会克服。
4.心情不好：当你情绪低落、心情不好时，你就会懒得动，拒绝去做任何事情。这时，建议能尽快调节好心情，否则拖延症导致的焦虑感和罪恶感，会让你的心情更糟。这种恶性循环对于心理的危害还是很严重的。
5.不喜欢：如果这件事是别人强迫你做的，你自己并不情愿，自然就会拖延。
6.保护自尊心：如果一个人觉得自己没有能力，没有价值，别人都看不起自己。那么，他做任何事情都不会很积极，能拖就拖，能不做就不做。毕竟，理论上，每一件事情都是对能力和价值的体现，既然他已经认定了自己没有能力和价值，就没必要再去做。做了反而会再一次证明自己没有能力和价值，让自尊心再受伤一次。
7.不知道该怎么做：很多孩子都有一个很雷厉风行的母亲，很多妻子都有一个很*的丈夫。这些人习惯了别人对自己下指令，不敢担责任。久而久之，他们就失去了独立决断的能力。面对必须要做的事情时，他们想做却不知道该怎么办，只能拖到别人来告诉他们该怎么办。
热心网友
时间：2022-06-18 16:18
热心网友
时间：2022-06-18 16:18
热心网友
时间：2022-06-18 16:19
