发现自己有轻度抑郁如何自我治疗?抑郁症会复发吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:02

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 19:10

不要放弃生的希望，可以通过音乐、运动等舒缓的方式进行自我治疗。抑郁症会复发，保持乐观积极的心态，抑郁症会得到控制。

热心网友时间：2022-06-18 19:11

轻度抑郁可以通过调整自己的情绪、调整自己的认知偏差来自我治疗，可以去看一些心理书籍来更加了解自己，也可以从信任的人身上获得力量。抑郁症如果处理不好会复发。

热心网友时间：2022-06-18 19:11

多参加一些集体活动，多健身运动。集体运动可以使自己融入集体中，健身可以改善自己的心情，分散注意力。会复发的

热心网友时间：2022-06-18 19:12

其实很多人都有轻度抑郁的症状，在发现自己抑郁了以后，一定要多方面调节自己，争取走出困境。抑郁症是有可能复发的，所以要预防复发。