发布网友 发布时间:2022-04-23 09:02
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-18 19:10
轻度抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法: (1)药物治疗:用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。 (2)心理治疗:主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。 (3)阳光及运动:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 (4)好的生活习惯:规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一,世界卫生组织曾指出,抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因,在发达国家,该病影响20%的妇女人口。而在美国的研究表明,有12%的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症,此情况男性占6%热心网友 时间:2022-06-18 19:11
轻度抑郁症的自我治疗和调节方法:热心网友 时间:2022-06-18 19:11
抑郁症与个人的素质、体质有关,也与压力、生活环境有关,真正的痴人就不会得这种疾病了。适当的放松自己,调整好工作和生活的关系,多多交往好朋友,不要自闭,多参与户外的运动及有兴趣的活动,让自己的心情愉快、开朗及乐观是最重要的。热心网友 时间:2022-06-18 19:12
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。