发布网友 发布时间:2022-04-23 09:02
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热心网友 时间:2022-06-18 19:05
就是锻炼腹肌的一种教程,叫腹肌撕裂者因为用此教程后腹肌会像撕裂一样疼痛热心网友 时间:2022-06-18 19:05
我是健身教练 腹肌撕裂者一个超高强度的腹肌锻炼视频,因为锻炼完了以后腹肌会有像撕裂一样的疼痛,所以叫腹肌撕裂者 具体的网上到处都有视频 这个强度比较大,不太适合新手 你可以先在网上找找8分钟腹肌,相对强度小一些,可以帮助你入门 如果还有问题可以咨询我追问感谢你