怎么锻炼手劲?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:03

共5个回答

热心网友时间：2023-09-06 02:43

这是一个循序渐进的过程。
第一步，手臂互相撞击三个月。
第二步，腕部互相撞击三个月。
第三步，手背互相撞击三个月。

热心网友时间：2023-09-06 02:44

只要是加强手运动的那些运动都可以锻炼你的手贱，你可以去健身房多训练一下，如果你觉得手机不是那么强的话，你就像那个跳战绳，让我感觉这个就挺锻炼人的，等你胳膊有力，你既然你的手不就会有力量

热心网友时间：2023-09-06 02:44

手劲要想大，两个字"锻炼”！但有方法，一个是手用力攥再分开，一个是做一些俯卧撑之类的运动，一个是吊杆，单杆或双杠，没有，可以借助于树等。一个是有握力器之类器材运用！

热心网友时间：2023-09-06 02:45

可以做哑铃运动，还有做引体向上这项运动都可以锻炼手劲。

热心网友时间：2023-09-06 02:45

锻炼手劲主要有引体向上、俯卧撑、拉力器等都可以锻炼手劲。