减肥快招瘦腿瘦肚子的办法是?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:07

共3个回答

热心网友时间：2023-09-20 15:32

转呼啦圈
转呼啦圈是瘦肚子最简单最有效的方法，可以让腹部的赘肉更加紧实，敞害搬轿植计邦袭鲍陋快速燃烧你的脂肪，每天洗完澡之后，转呼啦圈10分钟就能起到快速减肥的效果，还可以边转边看电视剧
保持端庄坐姿
上班族MM每天都在电脑前工作8个小时，坐的时候不要弯腰驼背，以免腰部和腿部的脂肪堆积，要时刻保持端正的坐姿，抬头挺胸

热心网友时间：2023-09-20 15:32

做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；
在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；
饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。运动完，记得喝一杯德甫纤玉婷茶。

热心网友时间：2023-09-20 15:33

人体脂肪在水中的消耗量是空气中的八倍，趁着现在是夏天，你可以多去游泳馆。至于你说的觉得肚子和腿很大的情况，我建议你可以在水下尝试针对这两个局部的一些健身操，毕竟在水里别人也看不见，你也不会尴尬，而且，夏天用这个方式健身不会热的哦！你可以去试试。对了，运动完记得可以拉伸拉伸韧带哦！

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