如何减肥,瘦腿,瘦肚子

发布网友发布时间：2022-04-23 09:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 02:15

*、大腿部的最佳减肥方法，选择每天的体能训练，如：跑步，跨步压腿，正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，最关键在于俯卧撑和吊挂动作运动。多喝水，多出汗，及时洗澡，以便能及时将堆积在体表处的色素、毒素、油脂等毒素顺利排除体表。再加上饮食方面适当调节，效果将更明显。建议不要短期内停下来，至少也得坚持一年或两年，如果条件允许，最好是不要停下来，这样不但能有效减肥，而且能有效减少皮肤体表的斑块，色素而达到美容的良好效果。又能减少皮肤疾病的发病率（如：癣、痈、白癫疯、无名种毒等）。

热心网友时间：2023-10-09 02:15

每天坚持做仰卧起坐，瘦肚子很有效。

热心网友时间：2023-10-09 02:16

有些人不吃饭也会胖，要健康饮食游泳是最有效果而且最快瘦身

热心网友时间：2023-10-09 02:16

做深蹲瘦腿仰卧起坐瘦肚子追问深蹲会不会有肌肉阿？

热心网友时间：2023-10-09 02:17

多吃水果多运动希望你继续努力你一定会成功的