练腹肌练马甲线,就需要做仰卧起坐?

发布网友发布时间：2022-12-10 02:19

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热心网友时间：2024-10-20 07:12

很多人以为造就腹肌或者马甲线的必经之路就是仰卧起坐。但这其实是个很大的误解。首先要知道的是，肌肉形成“马甲线”的本质，是肌肉足够强大的结果——换而言之，想要有马甲线，你必须得有较为明显和强健的腹部肌肉，其次才是较低的体脂率，以将肌肉线条凸显出来。因此，练马甲线的本质不是“减肥”，而是增肌，同时减脂。人马君改变的不只是身材”—“人马君”希望帮助更多的朋友领略到运动健身的魅力，步入健康生活的大门，在这个熙熙攘攘的世界里，找到属于自己的崭新而积极的生活节奏，摆脱亚健康，练就美好身材。

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