早上能吃方便面吗

发布网友发布时间：2022-12-06 09:30

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热心网友时间：2024-11-26 03:54

早上能吃方便面，但不建议吃，因为方便面多为油炸类食品，属于高热量，低营养的食物，对健康没有好处。早餐最好吃易消化，营养价值高的食品才能保证营养能量的供给及健康。常见的有牛奶、鸡蛋、面包等。此外，早餐不宜吃太饱，因为晨起后胃肠道功能逐渐恢复，吃太饱不利于消化，同时会加重消化负担，导致血液大量分布到胃肠道，脑组织相对缺血缺氧，出现困倦，乏力等，不利于工作和学习。

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